no title【monosovさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月22日（日）

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【記録グラフ】
仕事消費カロリー
15時間
仕事消費カロリー（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2771kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
7時
ベーコンエッグ（1人前） 176 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
パン（1人前） 172 kcal
すき屋 サラダ（2人前） 48 kcal
すかいらーく 生ビール（2人前） 364 kcal
19時
スナップえんどう（1人前） 5.4 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（乙）（1人前） 252 kcal
20時
トマト（1人前） 22.8 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
オリーブオイル（1人前） 55.3 kcal
23時
マルゲリータ（0.3人前） 127 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
  2771 kcal
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