過食【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月22日（日）

過食
< 朝からお腹が空く 　｜　肌荒れ >
【今日のできごと】
便秘解消
【今日の感想】
ストレスからの過食が・・・・
昨晩は3000KCALに

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
トップバリュ 食パン　８枚切（3人前） 354 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
クラフト パルメザン（1人前） 23.4 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 29.4 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 263 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
丸大 魚肉ソーセージ（2人前） 282 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 49.3 kcal
スモークサーモン（3人前） 48.3 kcal
大根とニンジンのサラダ（1人前） 34.3 kcal
タコの刺身（0.5人前） 30.4 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
22時
さつまいも（1人前） 304 kcal
モンテール ロイヤルミルクティーの手巻きロール（3人前） 591 kcal
23時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
  2489 kcal
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