17日目【saaaaaakiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月25日（水）

17日目
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朝食
・野菜スープ x1個 80 kcal
・ひじきとえりんぎ x半分 75.5 kcal
朝食合計 155.5 kcal

昼食
・毎日果物 x1個 80 kcal
・野菜炒め x半分 115 kcal
昼食合計 195 kcal

夕食
・SUBWAY x1個 260 kcal
・yasa x1個
・野菜スープ x1個 80 kcal
・ご飯 x半分 125 kcal
・マツタケ昆布 x1個 20 kcal
夕食合計 485 kcal

間食
・あめ x1個 20 kcal
・あめ x2個 40 kcal
・ガム x1個 25 kcal
・あられ x1個 80 kcal
・のり x3個 18 kcal
・うめぼし x3個 9 kcal
間食合計 192 kcal

１日合計 1027.5 kcal

【記録グラフ】
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
一日の食事（1人前） 1027 kcal
  1027 kcal
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