saaaaaakiさん
最新の記録ノート
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09年03月26日（木）
18日目 |
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朝食
・野菜スープ x1個 80 kcal
・ひじきのオイスター x1/3個 30 kcal
・野菜炒め x1/3個 69 kcal
・わかめと新玉ねぎ x1/3個 21.9 kcal
・野菜とえのき炒め 1/4 x1個 30 kcal
朝食合計 230.9 kcal
昼食
・ご飯 x半分 125 kcal
・わかめと新玉ねぎ x1/3個 21.9 kcal
・野菜とえのき炒め x1/3個 36 kcal
・ひじきのオイスター x1/3個 30 kcal
・野菜炒め x1/3個 69 kcal
昼食合計 281.9 kcal
夕食
・野菜スープ x1個 80 kcal
・野菜とえのき炒め x1/3個 36 kcal
・ひじきのオイスター x1/3個 30 kcal
・わかめと鰹節 x1個 25 kcal
・こんにゃくしょうゆ x1個 70 kcal
・かにかま x2個 14 kcal
夕食合計 255 kcal
間食
・せんべい x1個 40 kcal
・せんべい x4個 100 kcal
・せんべい x1個 40 kcal
・Rootｓカフェオレ x2/3個 81.9 kcal
・せんべい x1個 40 kcal
・あられ x1/3個 24 kcal
・せんべい x1個 40 kcal
・せんべい x半分 20 kcal
・コラーゲンまんじゅう x1個 40 kcal
間食合計 425.9 kcal
１日合計 1193.7 kcal
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