no title【monosovさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月26日（木）

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【記録グラフ】
仕事消費カロリー
8時間
仕事消費カロリー（時間） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
食事の記録
2338kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
無印良品 手づくりキット タイカレー グリーン（0.3人前） 122 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
21時
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
牛肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
すかいらーく 生ビール（2人前） 364 kcal
あんこう鍋（0.5人前） 169 kcal
22時
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
えいひれ（1人前） 65.9 kcal
  2338 kcal
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