指名仕事【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月27日（金）

指名仕事
< ゴールドジム東京府... 　｜　プロテイン購入！ >
指名仕事 画像1 指名仕事 画像2 指名仕事 画像3
AM9:00 営業所からの電話で起こされる、いつものお客さんからの指名だ！
今日は仕事優先で・・・ジムは行けませんね（涙）。
明日に移行します。
では・・・行ってきま～～す！

PM4:00 ゴルフ場までの送りで・・・ご氏名仕事終了で休憩を取りに帰ってきました。
途中で持って行ったサプリで栄養補充しました。
やはり・・・疲れはありますネ。
背中の筋肉痛は・・・あまり感じられないです。
効いてなかったのかな・・・。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2179kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯 中（1.2人前） 282 kcal
生卵（1人前） 97.1 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
さんま蒲焼（1人前） 231 kcal
12時
Kentai プロテイン（1人前） 140 kcal
LIFE PLUS デイリーバイオベーシック（1人前） 64 kcal
17時
さわらの西京焼（1人前） 237 kcal
大根のみそ汁（2人前） 124 kcal
納豆卵（1人前） 220 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 105 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
19時
Kentai プロテイン（1人前） 140 kcal
  2179 kcal
食事レポートを見る
コメント
ボンド８８ 2009/03/27 17:46 
お客さんの指名って大変でしょうけれども、ある意味嬉しいとは思いますがどうですか。私は自分に指名されると嬉しいですね。
指名されるというのは三輪車さんの人柄でしょうね。ゆっくり休んでください（＾＿＾）
 三輪昌志 2009/03/28 20:03 
ありがとうございます！！。
昨日は結局・・・夜中にダウンしてましたZZz。
土･日は休日なので・・・色々考えます！！
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