no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月27日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1731kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
キッコーマン 減塩醤油 5ml（1人前） 3.1 kcal
イオン 鳥龍茶　500ml（1人前） 10 kcal
　目玉焼き 50g（1人前） 64.9 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ウインナー　20ｇ（1人前） 64.2 kcal
9時
ドロップ 7.5g（1人前） 29.4 kcal
10時
イオン 鳥龍茶 300ml（1人前） 6 kcal
12時
フジッコ 　黒豆　１５ｇ（1人前） 32 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
おにぎり　180ｇ（1人前） 302 kcal
大根の煮物 40ｇ　oto（1人前） 22.5 kcal
ドロップ7.5g（1人前） 29.4 kcal
15時
ドロップ7.5g（1人前） 29.4 kcal
17時
イオン 鳥龍茶　500ml（1人前） 10 kcal
18時
ドロップ7.5g（1人前） 29.4 kcal
19時
揚げだし豆腐（1人前） 339 kcal
DHC ダイエットサポートミール　八宝菜（1人前） 152 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
22時
oto バームクーヘン 30g（1人前） 131 kcal
  1731 kcal
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