20日目【saaaaaakiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月28日（土）

20日目
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朝食
・野菜炒め x1/3個 69 kcal
・野菜スープ x1個 80 kcal
朝食合計 149 kcal

昼食
・サンマルク　若鶏と彩り野菜のグリル x1個 589 kcal
・サンマルク　パン x1個 751 kcal
・前菜 x1個 250 kcal
昼食合計 1590 kcal

間食
・間食 x1個 50 kcal
・Rootｓカフェオレ x半分 58.5 kcal
・あめ x1個 16 kcal
・あめ x2個 32 kcal
間食合計 156.5 kcal

１日合計 1895.5 kcal

【記録グラフ】
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1896kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
15時
一日の食事（1人前） 1896 kcal
  1896 kcal
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