no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月29日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
3054歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ロッテ ガーナ　BLACK　エクセレント（5人前） 140 kcal
9時
サンマルクカフェ レーズンロール（2人前） 144 kcal
トップバリュー フルーツグラノーラ（1人前） 174 kcal
ダイエー 低脂肪乳（1人前） 96 kcal
14時
揚げせんべい（5人前） 140 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 89.7 kcal
ロッテ ガーナ　BLACK　エクセレント（5人前） 140 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
馬刺身（1人前） 114 kcal
豚玉ねぎもやし炒め（1人前） 289 kcal
大根（1人前） 7.2 kcal
夏みかん（0.3人前） 26.4 kcal
21時
天乃屋 歌舞伎揚げ（4人前） 255 kcal
ロッテ ガーナ　BLACK　エクセレント（4人前） 112 kcal
ユーハイム バウムクーヘン（1人前） 116 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2240 kcal
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