3月２９日（日）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月29日（日）

3月２９日（日）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
73.5kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
19%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.9kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2681kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2681kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
ナチュレ 砂糖（1人前） 32 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 825 kcal
リンガーハット 餃子（5人前） 200 kcal
13時
稲荷（1人前） 84 kcal
太巻き寿司（1人前） 84 kcal
18時
肉野菜炒め（1人前） 411 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
冷奴（0.5人前） 21 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（2人前） 360 kcal
豚肉焼き（1人前） 250 kcal
20時
ハーシー アイス（1人前） 98 kcal
  2681 kcal
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