no title【monosovさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月30日（月）

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【記録グラフ】
仕事消費カロリー
9時間
仕事消費カロリー（時間） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1632kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
14時
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
コープ みそ汁（1人前） 30 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
20時
スナップえんどう（1人前） 5.4 kcal
オクラ（1人前） 25.5 kcal
21時
mizkan ぽん酢（1人前） 12 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
CoCo壱番屋 ベーコン（1人前） 96 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（乙）（1人前） 252 kcal
カポナータ（2人前） 270 kcal
  1632 kcal
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