no title【monosovさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月31日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
2008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ナチュラルローソン ドライフルーツ イチジク（1人前） 22.8 kcal
14時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.3人前） 21.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
フレンチドレッシング（1人前） 18.3 kcal
15時
明治製菓 チョコレート（ストロベリー）（5人前） 124 kcal
さやいんげん（1人前） 2.9 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
鯛塩焼き（1人前） 259 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
  2008 kcal
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