22日目【saaaaaakiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月30日（月）

22日目
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朝食
・野菜スープ x1個 50 kcal
・ねぎナスわかめのキムチ和え x1/3個 25.5 kcal
・野菜炒めトマト味 x1/3個 51 kcal
・ぽんかん x1個 65 kcal
朝食合計 191.5 kcal

夕食
・ねぎナスわかめのキムチ和え x半分 42.5 kcal
・ねぎしょうゆ炒め x半分 45.5 kcal
・いなりずし x4個 520 kcal
・かにかま x4個 28 kcal
夕食合計 636 kcal

間食
・キャラメルコーン x1個 137 kcal
間食合計 137 kcal

１日合計 964.5 kcal

【記録グラフ】
脂肪重さ
13.33kg
脂肪重さ（kg） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
一日の食事（1人前） 965 kcal
  965 kcal
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