今週は忙しいです…【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月30日（月）

今週は忙しいです…
< 散歩10km、ウォ... 　｜　片道通勤2時間半… >
　ちょっと色々とありまして、ここにアクセス出来ない
感じです。

　ふぅーっ。

【記録グラフ】
体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
41%
湿度（%） のグラフ
 		気温
14℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2419kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サンクス おにぎり　牛焼肉（1人前） 206 kcal
シュガーパン（1人前） 360 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 270 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
17時
アサヒ飲料 ワンダ アフターショット [カン] 190g（1人前） 34 kcal
22時
焼肉（1人前） 517 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
キャベツと玉ねぎ（1人前） 307 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
ネッスル ミロ（1人前） 58 kcal
  2419 kcal
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