４０日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月02日（木）

４０日目
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【朝ごはん】 ８：４０
バナナ　１本

【昼ごはん】 １２：００
食パン（納豆・キムチ・チーズ）
にらたま汁
ヨーグルト

【間食】 １６：２０
マシュマロ ３個

【晩ごはん】 １８：４０
カレーこんにゃくうどん（玉ねぎ・人参・ナス・豚肉入り）
サラダ
カフェオレ
チョコレート

【夜食】

【今日の感想】
朝ちゃんと起きたので、それなりに食べてますねー。
明日、身体測定なのに、お通じがない…｡･ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･｡

【記録グラフ】
食事の記録
924kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
食パン（1人前） 172 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 98 kcal
キムチ（1人前） 9.2 kcal
雪印 とろけるチーズ（1人前） 60 kcal
にらたま汁（0.3人前） 31.6 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン 500ｇ（1人前） 62 kcal
16時
マシュマロ（3人前） 19.6 kcal
18時
ローカロ生活 こんにゃくカレーうどん 1食（1人前） 67 kcal
カレーうどん内具材（1人前） 207 kcal
サラダ（1人前） 13 kcal
カフェオレ（1人前） 19.8 kcal
有楽製菓 ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
  924 kcal
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