送り出してもらった木曜日【まめ117さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月02日（木）

送り出してもらった木曜日
< 面接→採用→調整。... 　｜　Salyuとマーリ... >
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8品目

【朝ごはん】 【昼ごはん】 兼用ｗ　　11：00　

食パン1枚、ウインナー2本、きゃべつ、麦茶

【間食】 15：00

シャカシャカチキン、ホット珈琲（ミルク）

【晩ごはん】 20：30

おにぎり1個（焼きタラコ）、チョコクッキー３～４枚、水

【夜食】

なし

【今日の感想】
今日の食事ひどいｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

朝、起き抜けの電話で勤務開始日が決まって、のらりくらりと朝ごはんｗ　しかも皿なくてオンザティッシュｗｗ
早く学センの石田さんにお礼を言いに行かないと、混んでしまうと。
気が付いたらお昼ごはんの時間はとっくに過ぎ、夕方にすき屋に行こうと思って、とりあえずマックへ。
そしたら案外お腹いっぱいになって、嗚呼今日でバイト最後や。。とか思ってたら、夜ご飯買い忘れてたｗ
10分休憩にダッシュで買ってきてこれだけ。

お腹すくけど、前よりも少量でお腹膨れるようになった気がする。胃縮んだかなー。

これから戦闘開始まで、ちゃんとした食事で乗り切れるよう、連休中に作り溜めしとかな！

【記録グラフ】
ウエスト
71.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		筋肉量
35.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
49.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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