雨の買出しと鍋デートな土曜日【まめ117さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月04日（土）

雨の買出しと鍋デートな土曜日
< Salyuとマーリ... 　｜　京橋ごみひろいと、... >
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16品目

【朝・昼兼用】
食パン1枚、ウインナー1本、ブロッコリー、カリフラワー、人参、麦茶

【間食】
多分なし

【晩ごはん】
ごはん、牛肉コロッケ2個、
ごまみそ鍋（豚もも、鶏骨つきもも、厚揚げ、がんも、白菜、長ネギ、水菜、しめじ）

【夜食】
Qooオレンジ300ml程

【今日の感想】
彼の家で豪華に鍋をして、お腹痛くなるまで食べた★★笑
超たんぱく質三昧ｗｗ
いいお肉は本当に美味しい。豚肉美味しかった。。
彼の町へ行くと、絶対あそこのコロッケ屋さんに行きたくなるなー。3つも買って、1つは明日。

お仕事が始まるまで早起きの練習しようと思ってたけど、計画倒れだよね。

【記録グラフ】
ウエスト
71cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		筋肉量
35.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
49kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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