27日目【saaaaaakiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月04日（土）

27日目
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朝食
・ご飯 x1個 250 kcal
・野菜炒めトマト味 x1個 85 kcal
・八朔 x半分 45 kcal
・こんぶの佃煮 x1個 30 kcal
・わかめと塩こんぶ x1個 35 kcal
朝食合計 445 kcal

夕食
・マンゴー x半分 87.5 kcal
・八朔 x1/3個 27 kcal
・茶そば　100ｇ x1個 240 kcal
・だし x1個 40 kcal
・さんまの干物 x2個 160 kcal
・わかめ x1個 20 kcal
・豚角煮まん x半分 175 kcal
・豚まん x半分 166.5 kcal
・ギョーザ x半分 80 kcal
夕食合計 996 kcal

１日合計 1441 kcal

【記録グラフ】
脂肪重さ
13.05kg
脂肪重さ（kg） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1441kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
一日の食事（1人前） 1441 kcal
  1441 kcal
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