４４日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月06日（月）

４４日目
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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】 １２：３０
プチシリアル

【間食】 １６：２０
パン
コーヒー

【晩ごはん】 １９：３０
サラダ（サーモン・生ハム・レタス・クレソン・水菜・大根）
和風オムレツ
鶏南蛮
モツ鍋（キャベツ・ニラ・モツ・中華麺）
柚子シャーベット
お酒…を大量に。

【夜食】 ２３：００
コーヒー

【今日の感想】
今日は、飲み会でした。
カロリーは適当に当てはめてます。

【記録グラフ】
食事の記録
1573kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
オルビス プチシリアル（1人前） 137 kcal
16時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
サラダ（1人前） 45.8 kcal
オムレツ（0.3人前） 121 kcal
鶏南蛮（0.3人前） 256 kcal
モツ鍋（1人前） 370 kcal
森永 柚子シャーベット（1人前） 79 kcal
アサヒビール アサヒ カクテルパートナー カシスカクテル カシスウーロン [カン] 350ml（0.5人前） 91 kcal
キリンビール キリンカクテル スパークル ファジーネーブル [カン] 350ml（0.5人前） 111 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 巨峰 [カン] 350ml（0.5人前） 47.3 kcal
日本コカ・コーラ カナダドライ ジンジャーエール [カン] 350ml（0.3人前） 36.8 kcal
ビール（0.3人前） 42 kcal
23時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1573 kcal
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