４３日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月05日（日）

４３日目
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４３日目 画像1
【朝ごはん】
相変わらず、寝坊です…

【昼ごはん】 １４：３０
コーンフレーク
ソイジョイ
蒟蒻畑
カフェオレ
チョコレート

【間食】

【晩ごはん】 ２０：００
雑穀ごはん
お味噌汁
マカロニサラダ
ポークソテー（野菜のっけて焼いてます）

【夜食】

【今日の感想】
晩ご飯のカロリーがハンパない気が…
朝起きれず、けれど、お腹が減っていたので…
結構な量を食べちゃいました(´・ω・｀)
ソイジョイは食べるつもりなかったのですけど…(-△-；)

【記録グラフ】
食事の記録
1311kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
カルビー トッピンチョコ（0.8人前） 122 kcal
牛乳（1人前） 101 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑ライト Lightりんご味（1人前） 8 kcal
カフェオレ（1人前） 19.8 kcal
有楽製菓 ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
大塚製薬 ソイジョイ　ストロベリー（1人前） 133 kcal
20時
ごはん（1人前） 202 kcal
キャベツと揚げのみそ汁（1人前） 58.9 kcal
マカロニサラダ（0.6人前） 114 kcal
ポークソテー（1人前） 449 kcal
  1311 kcal
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