４２日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月04日（土）

４２日目
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４２日目 画像1
【朝ごはん】
寝てました(´-∀-｀；)

【昼ごはん】 １３：３０
お茶漬け
かぼちゃコロッケ
マカロニサラダ
ヨーグルト （バナナ １本）

【間食】 １６：４５
クリーム玄米ブラン

【晩ごはん】
バイト中のため、なし…

【夜食】 ２３：２０
プチシェイク

【今日の感想】
バイト終了後、お腹減って、今日は、プチシェイクを飲みました。
疲労感がハンパないので、早めに休まなきゃー(＠△＠；)

【記録グラフ】
食事の記録
939kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
永谷園 味わい茶漬け　野沢菜（1人前） 10 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
マカロニサラダ（1人前） 190 kcal
JT かぼちゃコロッケ（1人前） 81 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン 500ｇ（2人前） 124 kcal
16時
アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン　黒ごま（1人前） 191 kcal
23時
オルビス プチシェイク　ミックスピーチ味（1人前） 80 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
  939 kcal
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