ベーグル弁当。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月09日(木)

ベーグル弁当。

< カフェごはん風つく...  | 今夜は(も?)飲む... >
ベーグル弁当。 画像1
今日は、ベーグルです。
パンは腹持ちが悪い気がして、お弁当には登場しなかったのですが、
まあ、たまにはいいでしょう。
本当はベーグルサンドにしようと思っていたのですが、
朝、パンに具材を挟んでいる余裕がなく、やむなくオープンスタイルとなりました。

なんだか、ワインがほしくなるアイテムばかり。
「おつまみ弁当」が裏コンセプトなので、ご飯がパンになろうとも、
おつまみであることに変わりはないわけで・・・。
これにワインを付ければ、オシャレお花見、いけそうです。つーか、行ってきていーっすか?

ダメです! アンタまだ勤務中でしょ!

ちぇっ! でも、いいもーん。
今日うちに帰ったら、冷蔵庫に待機中のスモークサーモンと海老ちゃんで、一杯やっちゃうんだもーん。
白ワイン買って帰ろ。




【記録グラフ】
食事の記録
2135kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
0時
ワイン(白)(2人前) 146 kcal
ラスク(1人前) 93 kcal
スモークサーモン(1人前) 61.2 kcal
11時
リプトン エクストラショット 深煎ミルク紅茶(1人前) 136 kcal
ベーグル&ベーグル ベーグル プレーン(0.25人前) 58.3 kcal
13時
スモークサーモン(1人前) 51.5 kcal
雪印 北海道100 カッテージチーズ(1人前) 22.4 kcal
海老とブロッコリーのわさびマヨサラダ(1人前) 84.7 kcal
トマトと玉ねぎのサラダ(0.5人前) 25 kcal
ミツカン サラダをおいしく食べるお酢 さっぱりリンゴ酢 1食分(0.5人前) 7 kcal
ブロッコリー(1人前) 9.9 kcal
ベーグル&ベーグル ベーグル プレーン(1人前) 233 kcal
16時
ソヤファーム 豆乳で作ったヨーグルト(1人前) 76 kcal
18時
ベーグル&ベーグル ベーグル プレーン(0.75人前) 175 kcal
はちみつ(1人前) 55.9 kcal
23時
キリンビール 麒麟ZERO[500ml](1人前) 95 kcal
ボイル海老(1人前) 62.3 kcal
キューピー キューピークオーター(1人前) 28.3 kcal
トマトと玉ねぎのサラダ(0.25人前) 12.5 kcal
ミツカン サラダをおいしく食べるお酢 さっぱりリンゴ酢 1食分(1人前) 7.5 kcal
明治製菓 カールスティック 甘辛しょうゆ味(0.5人前) 107 kcal
ワイン(白)(4人前) 292 kcal
サークルK サンクス 海老グラタン(1人前) 296 kcal
  2135 kcal
食事レポートを見る
コメント
きのっち 2009/04/09 15:13
ワインランチ、行って来て下さい♪(^o^)ノ(笑)

今日のお弁当もカフェっぽい!!
おっしゃれーー♪♪(≧∀≦*)

夜は白ワインパーチィ?
hanaさんをお嫁さんに貰いたひ・・・( ̄¬ ̄)ウフフフ♪
 hana_511 2009/04/10 10:39
白ワインパーチィ、やったよ〜♪
調子に乗って、ちっと飲み食いしすぎた・・・(^^;)

きのちゃん、お嫁にもらってくれる〜?
こんな酔っぱらいでよろしければ。。。
芽多忙鰻太郎 2009/04/09 15:15
スモークサーモンにカッテ-ジチーズにエビマヨにベーグル・・・・

・・・もわぁ~~~!こんなん、ワイン飲めって言ってるようなものではにゃいか!
そしてやっぱり、帰ったらワイン飲むんだ・・。 いいなぁ~。。。
 hana_511 2009/04/10 10:43
うん、たらふく飲み食いしたよ〜。(=^~^)o∀ウィー
わしちゃんには、目の毒だったかしら??? ごめんあそばせ〜。
flo 2009/04/09 16:56
ワァ~お弁当というには、オサレなお弁当♪
ベーグル美味しいですよね~娘もパン好きです。
見習って、こういうお弁当にしてあげよう~喜ぶと思う。
ヒントありがとうございましたぁ~!!
 hana_511 2009/04/10 10:47
生ものが多いので気をつけて〜。これからの季節は特にね。
ちょっと心配だったので、海老のサラダにはわさびマヨネーズを、
トマトサラダにはお酢のドレッシングを使いました。
ご参考まで。(^^)
浜ジョー 2009/04/09 17:01
流石~! もう既に今夜の晩酌の事を考えてるとは!
私は朝からです!(爆)
 hana_511 2009/04/10 10:59
既にというか、いつも考えてる・・・(^^;)
ジョーさんも、、、でしょ?
たろりん 2009/04/09 22:39
ホント!ワインにぴったり。外で散る桜を見ながらこんなお弁当でワイン片手にランチ~♪
あこがれますね^^
 hana_511 2009/04/10 11:02
東京の桜は、今週末で見納めだなー。
お花見ワインランチしたいんですけど、なかなか一人で落ち着ける場所がねー。
きこたん 2009/04/09 22:51
行っちゃってくださいよーーーー!!!

あーーこの時間にhanaちゃん日記見るの危険だわーw
お腹すいちゃったじゃないのぉー!!!もぅ!責任取って、それ食べさせてぇーー!!!
 hana_511 2009/04/10 11:11
あははー、いっちゃいますかー?

海老もサーモンも、ぜんぶ食っちまっただよー。
ウインドウショッピングならぬ、ウインドウイーティングでお願いします。(^^)
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