カフェごはん風つくねハンバーグ弁当。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月08日(水)

カフェごはん風つくねハンバーグ弁当。

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カフェごはん風つくねハンバーグ弁当。 画像1
今日は、カフェめしランチボックス的なオシャレ弁当を狙ってみたのですが・・・
う〜ん、どうなんだろ?

レタスのかわりに、ハーブのベビーリーフを入れてみました。
香りを期待したのですが、まあそれほどでも・・・。
しかも、先割れスプーンだと、ちょっと食べにくい。。。

つくねハンバーグは、いつぞや作って冷凍しておいたもの。
ケチャップ×中濃ソースで味付けしたら、なんとなく昭和なフレーバーに・・・。
もうちょい頑張ってトマトソースとかにすれば、カフェっぽかったかも。

ブナピーと新玉ねぎの粒マスタード和えには、おたすけアイテムとして、わかめちゃんが入っています。
今日もいい仕事してくれました。グッジョブ、わかめちゃん。

花粉症が徐々におさまってきたので、そろそろ外弁当を企んでみたいと思う今日この頃です。





【記録グラフ】
食事の記録
1753kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
0時
ワイン(赤)(4人前) 292 kcal
スモークサーモン(1人前) 72.5 kcal
ボイルえび(1人前) 27.9 kcal
野菜のグリル(0.5人前) 44.9 kcal
明治製菓 カールスティック 甘辛しょうゆ味(0.5人前) 107 kcal
1時
ワイン(赤)(1人前) 73 kcal
トマトと玉ねぎのサラダ(0.25人前) 12.5 kcal
8時
アサヒ レモンを搾った三ツ矢サイダー(0.5人前) 47.5 kcal
ポテトサラダ(0.05人前) 14.7 kcal
ゆで卵(1人前) 32.5 kcal
10時
塩むすび(1人前) 160 kcal
13時
ごはん(1人前) 252 kcal
つくねハンバーグ(1人前) 112 kcal
シシトウガラシ(1人前) 6.8 kcal
ブナピーと新玉ねぎの粒マスタード和え(0.5人前) 28.9 kcal
ポテトサラダ(0.05人前) 14.7 kcal
ゆで卵(1人前) 32.5 kcal
16時
ラスク(1人前) 93 kcal
18時
塩むすび(1人前) 160 kcal
23時
キリンビール 麒麟ZERO[500ml](1人前) 95 kcal
グルメシティ オクラと山芋のネバネバ炒め(1人前) 74 kcal
  1753 kcal
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コメント
きのっち 2009/04/08 15:19
オッシャレーッ!!&美味しそうー!! (≧ω≦)b

ベビーリーフが見た目的に良い仕事してますねぇ~♪
そして五穀米がカフェっぽい♪

それにしても、、、毎日これだけの種類を朝作るなんて・・・
私には無理だぁーーー!!/( ̄ロ ̄;)\
 hana_511 2009/04/08 15:28
朝は詰めるだけで、作るのは、ほとんどが前の晩です。
なにせ、おつまみ弁当なもんで・・・^^;

ベビーリーフは、普通においしかったです。
オシャレに見えるから、彼氏に作ってあげる弁当にはいいかも。(予定ないけど^^;)
浜ジョー 2009/04/08 16:20
今、お弁当持参する男子が多いそうですよね!
それが、凄い手が込んでたりして・・・負ける。

彼氏~? あれ? hanaさんって独身でしたっけ?
私はもちろん? 独身ですが!ε=ε=(/*~▽)/キャー
 hana_511 2009/04/08 17:08
独身っていうか・・・失敗しました。ヌハハハハー!
勝手気ままな一人暮らしです。(あ、ネコがいるから一人じゃないや。)
だよねー。でなきゃ、昼間っからこんなに呑んでたら、ぶっ飛ばされるよねー。

いま、巷で話題の「弁当男子」。
驚いたことに、奥さんのお弁当を作っている旦那さんも、結構いるんですよ!
ネットでブログ検索してたら、そういう人がチラホラいて、ちょっとビックリしました。
芽多忙鰻太郎 2009/04/08 16:29
ほんと、オシャレで美味しそうだニャ~☆(*^o^*)

hanaさんて、お弁当の具材を前の晩につくるんだぁー。 そうだぉね、そのほうが朝がラクだぉね。 赤んぼ生まれると忙しくなるから、うちもそうしよっかなぁー・・
 hana_511 2009/04/08 17:15
どうもありがと〜☆(^▽^)

帰りが深夜になったりするんだけど、朝作るよりは、夜作ったほうがまだ楽なので。
ま、どうせ酒の肴用意するわけだし、そんならついでに・・・って感じです。
赤ちゃんがいると、大変だもんね。夕飯の支度のときにできることは、一緒にやっちゃうと楽かもね。
きこたん 2009/04/08 17:44
花粉・・そろそろ終結でよかったね♪
私も薬飲まなくなりましたー☆

近くに外ランチ出来る素敵な公園があるのかな・・・?

 hana_511 2009/04/08 18:14
それがねー、外ランチできる公園がないんですよー。
近所に公園はあるんだけど、子どもがワサワサ遊んでて、どうも落ち着かない。(^^;)
ちょっと足をのばして行くしかないか・・・。

花粉症・・・お疲れさまでした!(笑)
杏チャン 2009/04/09 00:45
外弁当良いね、良いね♡
桜も満開でそろそろ散りそうだし~
私じゃお弁当2つないと足りなそう~だっておいしそうなんですもん(*^_^*)
こんな季節だから、昼間から飲んでしまった自分がいます。~・・悪魔の誘いです。
 hana_511 2009/04/09 11:50
私も、会社じゃなかったら、昼真っから飲んじゃってると思います。(^^;)

いま、外弁当スポットを物色中なのですが、良いところがなかなか見つからなくて・・・。今日も結局、自分のデスクです。あー、せっかくいい天気なのになあ。
liberty 2009/04/09 07:22
ほんとにおいしそうな、お弁当です。
私の体を心配してくれて、ありがとー。Hanaさん。
なんだか、みず知らずの人に心配されてるって、うれしいです。
あっ、私って一人じゃないんだなって。 力がわいてきます。
今日は体重はからずに、会社に行くことにします。 ちょっと息ぬき。
 hana_511 2009/04/09 12:14
いえいえ、どういたしまして。(^^)

日記を拝見していて、ちょっと心配になったもので・・・僭越ながらいろいろとコメントさせていただきました。体調を悪くされないかという心配もありますが、頑張っているのにどんどん痩せにくい体になってしまうのではないか、というのが心配でした。

私も最初は一人で黙々とやっていましたが、カラダカラ仲間ができて、ダイエットがますます楽しくなりました。コメントをいただくと励みになりますし、他の方の日記を拝見すると参考になることがたくさん発見できますし。

スリムで美しく健康な体を手に入れたいのは、みんな同じです。見ず知らずとはいえ、カラダカラで出会えたもの何かのご縁。他のメンバーさん達と一緒に、楽しくがんばりましょう。
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