洗濯　ちちんぷいぷい【みーこ624さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月10日（金）

洗濯　ちちんぷいぷい
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【朝ごはん】
GF1/2こ
コーヒ

【昼ごはん】
ご飯80g()
酢豚残り
豆腐のお味噌汁(50Kcal)
ヨーグルト(60Kcal)

【晩ごはん】
GF1/2こ
焼きそば0.5人前
チョコもなかジャンボ4かけら
マッチ50ml
【今日の感想】
05:15起床
05:30朝ごはん
06:00レポート他
07:00洗濯
08:00選択干し・レポート
09:00ウォーキング＋(セイムズで味噌)
10：00シャワー＆メイク・ブルブル
11:00銀行・セイジョー/コントレックス2本/メイク落とし
14:30マルフク(豚肉・GF)
15:00洗濯たたみ

【記録グラフ】
起床時刻
515
起床時刻（） のグラフ
 		   
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