日陰・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月10日（金）

日陰・・・
< 葉桜の兆候・・・ 　｜　ラッキー！！ >
今日も快晴です。
今までは陽あたりの道を走っていたが、暑い！
日陰の方が気持ちいい。

【記録グラフ】
食事の記録
1469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ほうれんそう・卵ソテー（1人前） 146 kcal
ひじき煮（1人前） 38.5 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ちりめん寿司（1人前） 224 kcal
さわらムニエル（1人前） 154 kcal
トマトソース（1人前） 22 kcal
粉吹き芋（1人前） 38 kcal
小松菜・人参あえもの（1人前） 15.2 kcal
あさり味噌汁（1人前） 32.6 kcal
きり干し大根と生揚げのゴマ煮（1人前） 48.1 kcal
19時
御飯（1人前） 168 kcal
鮭ムニエル大根ソース（1人前） 109 kcal
大根・人参甘酢和え（1人前） 29.5 kcal
鶏・大根・煮（1人前） 104 kcal
  1469 kcal
食事レポートを見る
コメント
kyo-ka 2009/04/10 08:52 
朝から良い天気ですね。
洗濯物を干すときにも、日焼け止めや帽子が必要になってきました。
昨日は日中、家の中で２７～８度まで上がりました＞＜
 ﾏｰﾘｰ 2009/04/10 17:50 
ニュースによると29度まであがったところがあったらしいですよ。
でも、こちらも25度の夏日です。
シミ予防対策しなくては・・・
たろりん 2009/04/10 10:14 
急に初夏のような天気にｶﾗﾀﾞも服装もついていけません。ﾏｰﾘｰさんはジョギングされてるようですがどんな服装ですか？
 ﾏｰﾘｰ 2009/04/10 17:57 
今日は上は半そでテニスウエアーの上に綿の長袖トレーナー下が冬のテニスパンツでした。下が良く無かったです！
日よけに綿野球帽子でした。走り始めは良くても後があつくなりますね。　　
ふくまめ 2009/04/10 14:35 
今日から長袖Tシャツで走ってきました。　朝なのでまだ涼しいですが夏はまだはしったことがないのでちょっと心配
 ﾏｰﾘｰ 2009/04/10 18:02 
長袖シャツ1枚でもいいかもしれませんね。
それと開始時間　出来るだけ陽が高くなるまでの早朝6時台にでかけると
涼しいですね。
芽多忙鰻太郎 2009/04/10 18:27 
あ゛つ゛い゛っ！！！　(;≧~≦)　

赤んぼ産むときはどれぐらい暑くなるんだろう～。。。。(;´д｀)=3
 ﾏｰﾘｰ 2009/04/10 18:54 
一気に夏で妊婦でない身でもこたえます。
暑いからと涼しい格好もべびーちゃんには迷惑だし、後少しのガマン！
生む時は病院なんで程よい環境が・・・
はりそん705 2009/04/10 18:34 
本当にいい天気でしたものねー。＼(^o^)／

明日はゆっくりして日曜にでも外テニスしようかなぁー？？？
サーブの闇練？（笑）
 ﾏｰﾘｰ 2009/04/10 18:57 
やっとゆっくり出来る週末に！
お天気も持ちそうだし心行くまでお休みできますね。
外テニス！日焼けにご用心。
シトロン 2009/04/10 19:47 
シトロン
本当に気温か゜変わってきましたね・・・今日あたしは、紫外線が少しきつく感じました・・・・

しかし、気温がいいので、すごしやすいデスネ・・・笑
 ﾏｰﾘｰ 2009/04/10 21:21 
少しずつ　がいいですね。
体の方もとまどっている感じです。
真夏よりは過ごしやすいですが・・・
Mogart 2009/04/10 21:01 
明日からは少し涼しくなり、過ごしやすい気温になるそうです。

このまま、夏に突入ではちょっと困りますね。　でも、そろそろ夏の
スタイルでジョギングですね。
 ﾏｰﾘｰ 2009/04/10 21:25 
明日からに期待して・・・
ジョギングは夏スタイルと開始時間をサマータイムにを心して・・・
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