no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月12日（日）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2679kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
こんにゃく（1人前） 10 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 151 kcal
シラス（0.5人前） 10.3 kcal
14時
とろろそば（1人前） 439 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
20時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（2人前） 204 kcal
23時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2679 kcal
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