no title【KAINZさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月12日（日）

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【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
1390kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		◆消費カロリー
500kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
ワイン（白）（1人前） 146 kcal
3時
ミニストップ チキンサラダ（1人前） 54 kcal
4時
ビール（1人前） 140 kcal
11時
トースト（0.5人前） 135 kcal
目玉焼き（0.8人前） 74.7 kcal
JT ルーツ カスタムブレンド 微糖 185g（0.5人前） 16.7 kcal
14時
おにぎり（1.2人前） 282 kcal
卵焼き（0.5人前） 23.1 kcal
からあげ（0.4人前） 122 kcal
キリンビール キリンラガービール [カン] 350ml（1.8人前） 265 kcal
20時
水炊き（1人前） 252 kcal
ミツカン 味ぽん（2人前） 12.4 kcal
ごはん（1人前） 84 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（0.7人前） 58.8 kcal
刺身（1人前） 129 kcal
  1794 kcal
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