ダイエットしよう【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月12日（日）

ダイエットしよう
< 過食だな 　｜　お腹にガスが。。 >
【今日のできごと】
朝起きたら胃痛
【今日の感想】
毎晩たくさん食べるから、胃酸が出すぎ

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2608kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
わかめの味噌汁（1人前） 35.4 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
牛肉（1人前） 246 kcal
14時
不二家 LOOK　サーティワンアラモード（1人前） 258 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
マルコメ しじみ　生みそタイプ（1人前） 36 kcal
スモークサーモン（5人前） 80.5 kcal
スモークサーモン（5人前） 80.5 kcal
つま（2人前） 56.1 kcal
ネギトロ（0.2人前） 47.7 kcal
21時
赤城乳業株式会社 ﾃﾞｯｶﾙﾁｪ　ﾃｨﾗﾐｽ（1人前） 228 kcal
さつま芋（1人前） 304 kcal
22時
ショートケーキ（2.5人前） 516 kcal
  2608 kcal
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