桜も散ってしまいましたね【gen**ne_*sさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月12日（日）

桜も散ってしまいましたね
< この時期の風邪はつ... 　｜　片山晋呉すごい！ >
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
一日通して眠かったです。

【記録グラフ】
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎 ラスク　（6人前） 120 kcal
敷島製パン 十勝バタースティック [袋] 1本（1人前） 119 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
9時
アサヒ 爽感はなのど飴（2人前） 29 kcal
12時
セブンイレブン とり五目（1人前） 214 kcal
セブンイレブン おにぎり　手巻　ツナマヨネーズ（2人前） 400 kcal
ひやしうどん（1人前） 351 kcal
大根とニンジンのなます（1人前） 57.7 kcal
14時
明治 ブラックチョコレート（1人前） 33 kcal
15時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
ひややっこ（1人前） 89 kcal
大根とニンジンのなます（1人前） 57.7 kcal
炒め物　ジャガイモベーコン　160g　v（1人前） 338 kcal
コープ チーズと大葉のプチササミフライ（6人前） 200 kcal
  2260 kcal
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