快晴 テニス。【マーリーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月12日(日)

快晴 テニス。

< ラッキー!!  | 桜 葉桜・・・ >
久々で山のテニスコート。
道中の桜が山の緑とマッチしてきれい。
9~11の2時間だったが暑かった。


【記録グラフ】
食事の記録
1665kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ごはん(1人前) 168 kcal
味噌汁(1人前) 49.1 kcal
きゃべつ卵ソテー(1人前) 112 kcal
かぼちゃそぼろ煮(1人前) 114 kcal
人参ジュース(1人前) 123 kcal
13時
ごはん(1人前) 168 kcal
唐揚げ(1人前) 130 kcal
サラダ(1人前) 48.5 kcal
きんぴらごぼう(1人前) 42.3 kcal
かぼちゃそぼろ煮(1人前) 114 kcal
19時
ごはん(1人前) 168 kcal
焼肉風(1人前) 216 kcal
かつおたたき味噌風味(1人前) 148 kcal
じゃが芋白煮(1人前) 65.6 kcal
  1665 kcal
食事レポートを見る
コメント
kyo-ka 2009/04/12 14:32
山の午前中でも、やはり暑かったのですね。
これから体を動かすのは、早朝がいいんでしょうね。
私は朝が弱いので、相当の覚悟がいりますが^^;
 マーリー 2009/04/12 21:27
山は太陽に近い分 陽が強いようです。
日焼け防止の長袖・長パンツのウエアーも災いしていますが・・
テニスはしたいし、日焼けは避けたいし・・・
たろりん 2009/04/12 21:46
山のコートでテニスなんて景色がとてもきれいそうですね^^
ただそろそろ本格的に日焼け防止をしないと。
うっかりすると後がたいへんです(><)
 マーリー 2009/04/13 06:44
日焼け→シミの連鎖は避けたいのですが・・・
5月からは、インドアーコートなので5月までなんとかしなくては。
土・日曜日はうす曇りで・・・なんて勝手すぎ!
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