no title【ウチエミさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月12日（日）

no title
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今日も仕事～。
何だかすごーく疲れた。でも今日で借金がチャラになった！！今月要請獲れるかなぁ。ほしいなぁ。

にしても最近日曜の夕方にえらい目が充血する↓
疲労！？もういやだー(泣)

そして、生理前だからかだんだん情緒不安定。帰りの電車でもイライライラ。
さらにLuv.sic3聴いてたら何だか泣けてきた。
絶対的な支えが欲しいよぅ。

こんな日はいとーくんに電話。いっぱい話聞いてもらっていっぱい泣いてスッキリ☆
ゆっくり解決してこー。



【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
55回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
牛肉ときのこのソテー（1人前） --- kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
無印良品 パンの耳スナック　メープル味（５５ｇ）（1人前） 254 kcal
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
  934 kcal
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