×　過食【みーこ624さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月13日（月）

×　過食
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【朝ごはん】
GF1/2こ
コーヒ
カロリーメイト1袋(200Kcal)

【昼ごはん】
サツマイモパン(300kcal)
クランキーチョコ(260Kcal)
SOUJOY(133Kcal)
ポッキー(320Kcal)
プリンアイス(160Kcal)

味噌ラーメン(300Kcal)
ご飯(132Kcal)

ツナサンド
クロックムッシュ
ソーセージパン
クリームチーズパン
チョコクリームロール

【間食】
pizza2枚
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
5:40朝ごはん
7:00メイク・ゴミ捨て
8:00掃除・布団干し
9:00散歩
10:00ブルブル
10:30過食
15:00気分転換(銀行・大丸・セイムズ)

【記録グラフ】
起床時刻
430
起床時刻（） のグラフ
 		   
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