no title【KAINZさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月16日（木）

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【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
1393kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		◆消費カロリー
290kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
大塚食品 マンナンご飯（1人前） 136 kcal
肉じゃが（0.2人前） 81.8 kcal
サンマの南蛮漬け（1人前） 40.2 kcal
レンコンのきんぴら（0.4人前） 29.8 kcal
5時
nature made マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.8 kcal
大塚食品 マンナンご飯（1人前） 136 kcal
肉じゃが（0.3人前） 123 kcal
いわしの南蛮漬け（0.3人前） 41.1 kcal
レンコンのきんぴら（0.4人前） 29.8 kcal
6時
キリン キリン　ＺＥＲＯ（1人前） 66.5 kcal
7時
ワイン（白）（1人前） 292 kcal
8時
ファミリーマート 冷やし中華（0.9人前） 374 kcal
ファミマ 明太子おにぎり（1人前） 171 kcal
14時
韓国冷麺（1人前） 423 kcal
  1948 kcal
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