外食が続くと【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月16日(木)

外食が続くと

< no title  | 弁護士と昼食 >
出張者が続いているため毎晩が外食。そのためどうしてもカロリーオーバーになってしまう。割り勘なんでついついよけいに食べてしまう。貧乏人根性で自らの健康を害する典型的パターン。

【朝ごはん】 スイカジュース

【昼ごはん】 スモークサーモンサンドイッチ

【間食】 小さなチョコレート一個

【晩ごはん】 (アラブ料理) 生肉、 ラム肉ご飯アーモンドがけ


【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
深呼吸
0分
深呼吸(分) のグラフ
体年齢
49
体年齢() のグラフ
ウォーキング
4289歩
ウォーキング(歩) のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1545kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
66.7kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
ブルドッグ 2009/04/17 22:49
良くわかります。「ここはぐっとこらえて」と言いたいところですが・・・・
 Tosshii55 2009/04/18 19:58
「寿司屋割り勘の法則」と言うのがあります。大勢で割り勘を取り決めて寿司屋に行くと、みんながウニやトロなどの高いものばかりを食べるので、とてつもなく高い割り勘になります。
そらくん 2009/04/17 22:52
私は大勢で飲みに行くと、お酒が弱いのでほとんど飲めません。
なので、いっぱい食べ物食べて、元を取ろうとしてしまいます(^^ゞ)
そして、この体型になってしまったわけですが・・・(;;)
アラブ料理の生肉って牛肉ですか?
なんか、想像膨らみます(^^)
 Tosshii55 2009/04/18 20:02
この生肉は牛肉です。アラブ料理だから豚肉は食べません。
そう言う意味では日本人はなんでも食べますよね。食事にタブーが無い。八百万の神に感謝してなんでも食べることが出来るって素晴らしいですね。
芽多忙鰻太郎 2009/04/18 18:41
アラブ料理の生肉も気になるけど、「ラム肉ご飯アーモンドがけ」ってのもなんだか想像がつかない・・・。^^; 南米のお料理って、不思議なものがいっぱいだぁー。(わしくんが世間知らずなだけか?)
 Tosshii55 2009/04/18 20:05
「ラム肉ご飯アーモンドがけ」って以外にもおいしかったです。生のアーモンドを薄切りにしてご飯の上にかけてあるんだけど、結構おいしいものでした。ラム肉も薄切りにして焼いたものが乗ってます。
打ち水 2009/04/18 19:55
たまには日本食もいかがですか?
アジの開きに梅干味噌汁にご飯。
定食をいただきましょう、あ、日本じゃないのか?
残念、、、、、
 Tosshii55 2009/04/18 20:06
山太郎さん意地悪! (^_^;)
座布団取っちゃいますよ。
novchan 2009/04/19 23:25
アラブ料理はトルコ料理のように野菜を煮込んで食べないのですか?
 Tosshii55 2009/04/20 00:25
野菜の煮込みはなかったですね。
豆をつぶしたものや、葉っぱを刻んだものが多い。香辛料やオリーブオイルを使った料理があるようです。煮込むものよりフレッシュな食材を使うもののような気がします。それほど詳しいわけではないですが。
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