５５日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月17日（金）

５５日目
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５５日目 画像1
【朝ごはん】 ８：３０
バナナ １本
菓子パン
ポトフ
調整豆乳

【昼ごはん】 １３：１０
玄米ごはん
キムチ炒め
ポトフ
ダイエットりんご酢

【間食】 １６：３０
せんべい

【夕食】 １７：５０
バナナケーキバー
ブラックサンダー

【今日の感想】
朝からしっかり食べました。
甘いものばっかりで、バランスが悪いですね…(-公-；)

【記録グラフ】
食事の記録
1739kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
パン（1人前） 418 kcal
ポトフ（1人前） 228 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
13時
玄米（1人前） 231 kcal
キムチ炒め（1人前） 216 kcal
ポトフ（0.6人前） 137 kcal
16時
亀田製菓 まがりせんべい（1人前） 47 kcal
17時
アサヒ フード アンド ヘルスケア １本満足バー バナナケーキ（1人前） 184 kcal
有楽製菓 ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
  1739 kcal
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