卓球【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

エルフショットさん


1962年生(男性) O型東京都

卓球

< なんか昼食が… 　｜　校庭開放テニス >

　今夜は、早めに退社して、準備運動よくやってから、
ストレス発散予定です。

　ちょっと天気が雨模様なのがスッキリしませんが。
　

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
マクドナルドマックグリドルソーセージ＆エッグ・チーズ（1人前）	554	kcal
マクドナルドハッシュポテト（1人前）	130	kcal
マクドナルドブレンドコーヒー M（1人前）	12	kcal
砂糖（1人前）	11.5	kcal
9時
カゴメ野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前）	86	kcal
10時
チョコ（1人前）	445	kcal
12時
秋刀魚の（1人前）	443	kcal
味噌汁（1人前）	---	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
高野豆腐（1人前）	106	kcal
ごはん（1人前）	270	kcal
20時
ペペロンチーノ（1人前）	563	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
21時
大塚製薬ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前）	90	kcal
23時
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前）	138	kcal
DHC サプリメント一式（1人前）	---	kcal
	2946	kcal
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2009/04/17 12:38

暑くなくってちょうど良いではありませんか？？？？
思いっきり楽しんで来てくださいね。(^_-)-☆

2009/04/21 12:35

　はりそん705さん、返信遅れて申し訳ありません。
　体育館の中は、既に28度位のムシムシです(汗)
　ですが、動いてイイ汗出してスッキリしましたです(笑)

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