春のいい天気でした！【gen**ne_*sさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月18日（土）

春のいい天気でした！
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【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
なしです。

【記録グラフ】
食事の記録
2742kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
テイカロ キシリクリスタル　ミルクミント　のど飴（2人前） 20 kcal
敷島製パン 十勝バタースティック（2人前） 238 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
インスタントコーヒー v（1人前） 5.8 kcal
nature made マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.8 kcal
12時
ミツカン 五目ちらし 2人前×2袋 （1人前） 91 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
うなぎ（0.25人前） 127 kcal
いかフライ（0.5人前） 128 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
サラダ　レタスブロッコリーハムかにミニトマト　v（1人前） 132 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
13時
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
マンゴー（0.25人前） 40 kcal
イチゴ（1.5人前） 7.7 kcal
インスタントコーヒー v（2人前） 11.6 kcal
セブンイレブン フィナンシェ（1人前） 167 kcal
オハヨー とろけるくちどけクリームプリン（1人前） 172 kcal
ミツカン 五目ちらし 2人前×2袋 （1人前） 91 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
うなぎ（0.25人前） 127 kcal
サラダ　レタスブロッコリーハムかにミニトマト　v（1人前） 132 kcal
おはぎ v（1人前） 317 kcal
インスタントコーヒー v（1人前） 5.8 kcal
  2742 kcal
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