GW 庭DIY【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

oto_2008さん

GW 庭DIY

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【記録グラフ】

体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2015kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
キッコーマン減塩醤油 5ml（1人前）	3.1	kcal
oto 味付けのり　4枚 oto（1人前）	5	kcal
目玉焼き 50g（1人前）	64.9	kcal
ご飯　150g（1人前）	252	kcal
ウインナー　20ｇ（1人前）	64.2	kcal
13時
無添くら寿司穴子（1人前）	23	kcal
だし巻き卵（1人前）	132	kcal
いわし（1人前）	54.3	kcal
えび（1人前）	117	kcal
びんちょうマグロの刺身（1人前）	93.6	kcal
oto まき　にぎり（1人前）	26.4	kcal
oto にぎり 10貫 oto（1人前）	380	kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前）	2	kcal
15時
イオン鳥龍茶　500ml（1人前）	10	kcal
20時
イオン鳥龍茶　500ml（1人前）	10	kcal
21時
鉄火巻き（1人前）	326	kcal
oto 野菜たっぷりサラダ（1人前）	38	kcal
エコナマヨネーズ（1人前）	98	kcal
oto クロワッサン 15g（1人前）	67.2	kcal
おやつカンパニーフランスパン工房　ガーリックトースト（1人前）	222	kcal
タマノイすしのこ　oto 7ｇ（1人前）	15.1	kcal
	2015	kcal
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