一日仕事で疲れました【gen**ne_*sさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月20日（月）

一日仕事で疲れました
< 午前中仕事と運動し... 　｜　自演乙って‥ >
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
できませんでした。残念！

【記録グラフ】
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2463kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
木村屋 紅茶デニッシュ（2人前） 266 kcal
インスタントコーヒー v（1人前） 5.8 kcal
nature made マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.8 kcal
13時
給食（1人前） 800 kcal
19時
株サンエス かむかむレモン（1人前） 145 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
煮物　大根にんじんじゃがいもひき肉　v（1人前） 236 kcal
サラダ　レタスきゅうりハムコーンイカ　v（1人前） 139 kcal
チーズケーキ（2人前） 549 kcal
  2463 kcal
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