自演乙って‥【gen**ne_*sさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月21日（火）

自演乙って‥
< 一日仕事で疲れまし... 　｜　夏のような暑さです... >
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
クラウスはやっぱり伊達に世界王者になってないのですね。

【記録グラフ】
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
木村屋 紅茶デニッシュ（2人前） 266 kcal
チチヤス ほんのりレモン（1人前） 61 kcal
インスタントコーヒー v（1人前） 5.8 kcal
nature made マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.8 kcal
13時
給食（1人前） 680 kcal
15時
森永 エンゼルパイミニ　v（1人前） 40 kcal
森永 小枝 [1箱70g]小袋12袋入り（5人前） 165 kcal
森永製菓 キョロちゃんクッキー　イチゴクリーム（1人前） 54 kcal
森永 ビッツ（0.5人前） 87.5 kcal
インスタントコーヒー v（1人前） 5.8 kcal
19時
豚丼（1人前） 699 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵焼き（2人前） 265 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
21時
COOP 柿の種チョコレート（2人前） 116 kcal
塩せんべい（2人前） 97 kcal
インスタントコーヒー v（1人前） 5.8 kcal
江崎グリコ ジャイアントコーン クッキー＆チョコ（1人前） 241 kcal
  2901 kcal
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