ほぼ夕飯抜き【dieterさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月21日（火）

ほぼ夕飯抜き
< 長期旅行から帰って... 　｜　チョコを大量に食べ... >
旅行中に培った食欲が減らない･･･
特に朝、おかず系を猛烈に欲してる気がする･･･　昨日は普通に食べてしもうた・・・
業務時間中の運動のおかげで減った？　それとも夕食がポテトスナックだったことが原因か？
今後、もうちょっとヘルシーフードを心がけよう。
#私も週末のおかず作り置きしたほうがいいかなぁ。。

[食]メープルチョロキー　430、カフェオレ120、牛肉とたけのこ炒め、わかめ豆腐、いんげん
、ブロッコリ、味噌汁、麦ご飯　650、クッキー2枚　180、ミニスポンジケーキ　80
ポテトスナック　300
=1760kcal
【記録グラフ】
体重
-0.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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