雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月21日（火）

雨
< 7kmウォークジョ... 　｜　良い天気 >
　なんかイヤな雨でした…

　革靴濡れて、帰りはサンダルでした…

　何時以来？？？
【記録グラフ】
体温
36.6℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
49%
湿度（%） のグラフ
 		気温
16℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
マクドナルド ガムシロップ（1人前） 27 kcal
12時
吉野家 牛丼（1人前） 750 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
15時
アサヒ飲料 バヤリース オレンジ [ペットボトル] 500ml（1人前） 220 kcal
19時
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
22時
チャーハン（1人前） 377 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
  2345 kcal
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