"フォト蔵"デビュー(^^)y【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月22日（水）

"フォト蔵"デビュー(^^)y
< 傘挿しウォ～キング... 　｜　no title >
【今日のお通じ】
　　　　　なし（便秘１日目）
【今日の出来事】
　　　　　昨日、ダンナに誘われて、"フォト蔵"なるものにデビューしてしまいました。
　　　　　ダンナを見ていると、この先、パソコンから離れられなくなりそうで、怖いです。
【今日のWalking】
　　　　　自宅～池上本門寺　呑み川コース

【記録グラフ】
万歩計
12850歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
31.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1822kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
シャケ混ぜおにぎり(梅干し)（1人前） 160 kcal
味噌汁　豆腐とわかめ（1人前） 84.9 kcal
DHC ビタミンB-mix（1人前） 1.4 kcal
明治 のむヨーグルト　200ml（1人前） 134 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 41 kcal
12時
オリジン弁当 デミグラスハンバーグ弁当（1人前） 650 kcal
ドラえもん　チョコ（1人前） 28 kcal
17時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
18時
紀文 特濃豆乳（1人前） 106 kcal
19時
ｐｏｋｋａ オニオンコンソメ（1人前） 32 kcal
20時
ご飯　0.5合（1人前） 296 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
刺身　ひらまさ（1人前） 21.3 kcal
刺身　はまち（1人前） 76.8 kcal
ほたるいか（1人前） 8.4 kcal
23時
ピジョン 葉酸（1人前） 2.5 kcal
  1822 kcal
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