no title【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月23日（木）

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【今日のお通じ】
　　　　　①1800(4930)
【今日の出来事】
　　　　　
【今日のWalking】
　　　　　自宅～池上本門寺　呑み川コース

【記録グラフ】
万歩計
10386歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
30.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2455kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
塩昆布混ぜおにぎり(梅干し)（1人前） 136 kcal
味噌汁　わかめと大根菜（1人前） 67 kcal
DHC ビタミンB-mix（1人前） 1.4 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 41 kcal
12時
ご飯　0.5合（1人前） 296 kcal
ポン太 豚肉とエビイカ炒め（1人前） 500 kcal
野菜サラダ（1人前） 54.4 kcal
漬物（1人前） 1.1 kcal
中華スープ（1人前） 38.2 kcal
13時
ココア（1人前） 24.7 kcal
19時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
紀文 特濃豆乳（1人前） 106 kcal
20時
森永乳業 ビヒダス BB536 プレーンヨーグルト 90g（1人前） 65 kcal
ご飯　0.5合（1人前） 296 kcal
牛肉のおろしポン酢（1人前） 272 kcal
肥前豆腐 黒ごま豆腐（1人前） 160 kcal
がんもの煮物（0.5人前） 320 kcal
23時
ピジョン株式会社 葉酸（1人前） 2.5 kcal
  2455 kcal
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