no title【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月24日（金）

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【今日のお通じ】
　　　　　なし(便秘１日目)
【今日の出来事】
　　　　　今日は、無性に魚が食べたくなったので、
　　　　　夕食は独断で魚料理にしました。
【今日のWalking】
　　　　　自宅～池上本門寺　呑み川コース

【記録グラフ】
万歩計
14697歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2034kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
シャケ混ぜおにぎり（梅干し）（1人前） 160 kcal
味噌汁　豆腐とわかめ（1人前） 84.9 kcal
DHC ビタミンB-mix （1人前） 1.4 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト４００ （1人前） 62 kcal
コーヒー （1人前） 41 kcal
12時
セブンイレブン 冷やしたぬきうどん（1人前） 532 kcal
セブンイレブン 直巻おむすび　ツナマヨネーズ（1人前） 262 kcal
14時
ミルクティー（1人前） 35.8 kcal
19時
紀文 特濃豆乳（1人前） 106 kcal
20時
ご飯　0.5合（1人前） 296 kcal
はたはた（2人前） 136 kcal
おくらの胡麻和え（1人前） 188 kcal
かつおのぶっかけサラダ（1人前） 126 kcal
23時
ピジョン 葉酸（1人前） 2.5 kcal
  2034 kcal
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