no title【monosovさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月23日（木）

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【記録グラフ】
仕事消費カロリー
10時間
仕事消費カロリー（時間） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
食事の記録
1286kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
14時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
刺身（1人前） 50 kcal
サバ（0.5人前） 71.1 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
卵焼き（0.1人前） 18.9 kcal
パイナップル（1人前） 5.1 kcal
アイリィCI ちんすこう　カフェショコラ（1人前） 50.3 kcal
その他おかず（1人前） 300 kcal
23時
さやいんげん（1人前） 5.8 kcal
アスパラガス（1人前） 8.8 kcal
ミニトマト（1人前） 11.6 kcal
もやしとひき肉（1人前） 418 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1286 kcal
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