ホットヨガ【ピピさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月23日（木）

ホットヨガ
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睡眠不足でホットヨガは危険。
途中くらくらしたり酸欠みたいになってしまいました。

子供のポーズで休憩しながら、
無事に最後までやってきました。

いつも飲みきるお水も、今日は３分の２位しか飲めなかった。

今夜はよく寝れそう。。。
【記録グラフ】
運動消費カロリー
500kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
22時
パスコ 十勝バタースティック（1人前） 132 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
米（1人前） 235 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
オムレツ（0.3人前） 30.4 kcal
ロッテ ガーナ（1人前） 112 kcal
チンジャオロース（0.4人前） 260 kcal
  995 kcal
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