６２日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月24日（金）

６２日目
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６２日目 画像1
【朝ごはん】 ８：００
カスタードクリーム
チョコレートリング
コーンスープ
野菜ジュース
ソフール

【間食】 １１：００
ほっとレモン

【昼ごはん】 １３：３０
ごはん
ミートボール
春菜のアラカルト（切干大根・ひじきの煮物・胡麻和え）
サラダ
ビターチョコ

【晩ごはん】 １８：１０
ソイジョイ
ウイダーインゼリー

【夜食】 ２３：５８
ラブレ
蒟蒻畑ライト ３個

【今日の感想】
妙にお腹が減って、どうしようもない１日でした。

【記録グラフ】
食事の記録
1688kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ミスタードーナツ カスタード（1人前） 206 kcal
ミスタードーナツ チョコレートリング（1人前） 220 kcal
クノール カップスープ　つぶたっぷりコーンクリーム（1人前） 78 kcal
カゴメ 野菜生活　青りんご＆ライム（1人前） 68 kcal
ヤクルト ソフール プレーン（1人前） 92 kcal
11時
カルピス ほっとレモン（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（0.7人前） 141 kcal
トップバリュー ミートボール（1人前） 146 kcal
クックサン ポテトサラダ（0.2人前） 45 kcal
イオン かぼちゃサラダ（0.5人前） 32.4 kcal
ごぼうサラダ（0.5人前） 33.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
ニッポンハム ひじきの煮物（0.5人前） 19 kcal
ニッポンハム きりぼしだいこんの煮物（0.5人前） 14.5 kcal
小松菜の胡麻和え（0.5人前） 22.7 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
ミスタードーナツ リッチドーナツ　ビターチョコ（1人前） 208 kcal
18時
大塚製薬 ソイジョイ　ストロベリー（1人前） 133 kcal
森永製菓 ウィダーinゼリー マルチミネラルイン 180g（1人前） 35 kcal
23時
マンナンライフ 蒟蒻畑ライト Lightりんご味（3人前） 24 kcal
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  1688 kcal
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