GW 庭DIY【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

oto_2008さん

GW 庭DIY

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【記録グラフ】

体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
1990kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
イオン鳥龍茶　500ml（1人前）	10	kcal
キッコーマン減塩醤油 5ml（1人前）	3.1	kcal
oto 味付けのり　4枚 oto（1人前）	5	kcal
目玉焼き 50g（1人前）	64.9	kcal
ご飯中　140ｇ（1人前）	235	kcal
ウインナー　20ｇ（1人前）	64.2	kcal
10時
イオン鳥龍茶 350ml（1人前）	6	kcal
11時
江崎グリコプリッツ　サラダ（1人前）	177	kcal
12時
湧水の糸そうめん（1人前）	503	kcal
イオン六種のだしつゆ（1人前）	11.3	kcal
oto 厚焼き玉子（1人前）	44.6	kcal
16時
スターバックスコーヒーカプチーノホット無脂肪乳ベンティ（2人前）	86	kcal
18時
水炊き（1人前）	276	kcal
ホタテ（1人前）	14.6	kcal
加ト吉うどん　90ｇ（1人前）	94.5	kcal
ヤマキめんつゆ（1人前）	4.4	kcal
oto 低塩味噌　oto（1人前）	4.1	kcal
理研ビタミンノンオイル　胡麻（1人前）	69	kcal
20時
明治スーパーカップ　メロン（1人前）	317	kcal
	1990	kcal
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