今日の食事・・・【さややさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月26日（日）

今日の食事・・・
< no title 　｜　喉痛いよ～（＞＜） >
今日の食事・・・ 画像1 今日の食事・・・ 画像2
久しぶりに、ランチは餃子の大将 。
パパさんが、どうしても行きたいと・・・
毎回食べたい物が、皆バラバラでいつも却下されていたけど、
行ってみました。
写真はパパさんの食事。
あと、ぎょうざと唐揚・・・かなり食べすぎ。
私もほどほどに食べたつもりが、お腹いっぱいになりました。
私は、ちょっと店の雰囲気とかが苦手だけど、美味しかったので
まあ～いいっか。。。

で、夜はこんな感じの質素な食事にしてみました。
かぼちゃを煮たものと、そのまま一口に切ったかぼちゃにオリーブオイルを少しかけて
チンしただけのもの。
すご～く甘くて、素材の味だけでおいしいよ。簡単だし（＾＾）/
【記録グラフ】
食事の記録
1689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
紀文 豆乳（1人前） 57 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 27 kcal
10時
湖池屋 カラムーチョ　ホットチリ味（1人前） 154 kcal
13時
天津飯（1人前） 349 kcal
唐揚（1人前） 277 kcal
餃子 大阪王将（1人前） 211 kcal
シーザーサラダ（1人前） 72.8 kcal
19時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
大根とキュウリのサラダ（1人前） 87.7 kcal
ちらし寿司（1人前） 152 kcal
22時
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 27 kcal
  1689 kcal
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